Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα υγείας στη χώρα μας, καθώς η Ελλάδα εμφανίζει τα υψηλότερα ποσοστά στην Ευρώπη. Γι’ αυτό τον λόγο, η Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας με το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Τροφή για Δράση» στοχεύει στην υιοθέτηση από τα παιδιά επιθυμητών πρακτικών υγιεινής διατροφής και σωματικής δραστηριότητας. Στο σχολείο μας και συγκεκριμένα στη Δ΄ τάξη(σχ. έτος 2024-2025), έχουμε αγκαλιάσει αυτή τη σημαντική πρωτοβουλία και εφαρμόζουμε καθημερινά δύο ξεχωριστές δραστηριότητες που κάνουν το μάθημά μας πιο υγιεινό και διασκεδαστικό.

Η πρώτη μας υγιεινή συνήθεια είναι τα διαλείμματα νερού κάθε 20 λεπτά. Σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα, η αυξημένη κατανάλωση ροφημάτων και χυμών με ζάχαρη και η ταυτόχρονη μειωμένη κατανάλωση νερού συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης παιδικής παχυσαρκίας. Για αυτό, στην τάξη μας έχουμε θεσπίσει μια πολύ ωραία συνήθεια: κάθε 20 λεπτά κάνουμε διάλειμμα νερού! Όλα τα παιδιά φέρνουν το δικό τους παγούρι με νερό και όταν ακούμε το «σήμα του νερού», το οποίο δίνει ο «βοηθός» της τάξης, σταματάμε όλοι μαζί και πίνουμε μερικές γουλιές. Αυτή η απλή κίνηση μας βοηθά να μένουμε ενυδατωμένοι, να βελτιώνουμε τη συγκέντρωσή μας στο μάθημα, να δημιουργούμε μια υγιεινή συνήθεια που θα μας ακολουθήσει για όλη μας τη ζωή και να μειώνουμε την επιθυμία για γλυκά ποτά. Τα παιδιά έχουν ενθουσιαστεί με αυτή τη δραστηριότητα και πολλές φορές μας θυμίζουν πότε είναι ώρα για το «διάλειμμα νερού».

Η δεύτερη μας δραστηριότητα είναι το «ζάρι της κίνησης» στα μαθήματα. Τα μειωμένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και ο παρατεταμένος χρόνος καθίσματος σχετίζονται επίσης με την παιδική παχυσαρκία. Για να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα με έναν διασκεδαστικό τρόπο, χρησιμοποιούμε το ειδικό ζάρι των εργαλειοθηκών της Εθνικής Δράσης. Το χρησιμοποιούμε κυρίως στα μαθήματα της Γλώσσας και της Ιστορίας: παίζουμε το παιχνίδι των ερωτήσεων, ρίχνουμε το ζάρι της κίνησης και στη συνέχεια όλοι μαζί κάνουμε τη σωματική άσκηση που μας υποδεικνύει, όπως jumping jacks, καθίσματα ή άλλες ασκήσεις. Έτσι, συνδυάζουμε τη μάθηση με την κίνηση και μετατρέπουμε το μάθημα σε μια ευχάριστη εμπειρία.

Υπεύθυνη Εκπαιδευτικός: Παναγιωτοπούλου Ελισάβετ (ΠΕ70)

Στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης κατά της Παχυσαρκίας, το σχολείο μας υλοποίησε με ιδιαίτερη επιτυχία δύο δημιουργικές δράσεις με τους μαθητές και τις μαθήτριες των Β’ και Γ’ τάξεων, σε συνεργασία με γονείς και εκπαιδευτικούς: τη φύτευση καλλωπιστικών φυτών και βοτάνων στον σχολικό μας κήπο (Δευτέρα 12 Μαΐου 2025, 13:15), καθώς και τον καλλωπισμό ενός τοίχου της αυλής με ζωγραφιές (Σάββατο 24 Μαΐου 2025, 10:00). Οι δράσεις «Φυτεύουμε στην αυλή μας» και «Ζωντανεύουμε την αυλή μας» σχεδιάστηκαν με σκοπό την προώθηση της σωματικής δραστηριότητας και τη μείωση της καθιστικής συμπεριφοράς και της χρήσης οθονών, φαινόμενα που αποτελούν σύγχρονες προκλήσεις για τη σωματική και ψυχοκοινωνική υγεία των παιδιών σχολικής ηλικίας.

Στοχεύσαμε:

• Στη δημιουργία ενός υποστηρικτικού, ενεργητικού σχολικού περιβάλλοντος, που ενισχύει την κινητικότητα και προσφέρει εναλλακτικές δημιουργικής απασχόλησης μακριά από οθόνες.
• Στη διακοπή της παρατεταμένης καθιστικής διάρκειας, εντάσσοντας ευχάριστες, κινητικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες στη σχολική ζωή, συμβάλλοντας έτσι στην ολιστική ανάπτυξη των παιδιών.
• Στην ενίσχυση της σχέσης σχολείου-οικογένειας, προσκαλώντας τους γονείς να συμμετάσχουν ενεργά σε δραστηριότητες με τα παιδιά τους, προάγοντας την κοινωνική αλληλεπίδραση και την από κοινού υιοθέτηση υγιεινών συμπεριφορών.
• Στην ενδυνάμωση των παιδιών με θετικά πρότυπαμέσω της συνεργασίας με εκπαιδευτικούς και γονείς, λειτουργώντας ως πρότυπα υγιών και ενεργών τρόπων ζωής.
• Στην καλλιέργεια περιβαλλοντικής ευαισθησίας και αισθητικής, μέσα από τη φροντίδα του σχολικού χώρου και την επαφή των παιδιών με τη φύση, που ενισχύει και την ψυχική ευεξία.

Η καθιστική συμπεριφορά, ιδιαίτερα όταν σχετίζεται με τη χρήση οθονών, έχει συνδεθεί με αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική, κινητική και ψυχοκοινωνική ανάπτυξη των παιδιών, καθώς και με την παιδική παχυσαρκία. Αντιθέτως, η ενσωμάτωση ενεργών διαλειμμάτων, δημιουργικών δραστηριοτήτων χωρίς οθόνες, και η παροχή ευκαιριών για αυθόρμητο παιχνίδι και κινητικότητα συμβάλλουν σημαντικά στη διαμόρφωση θετικών συνηθειών που τα παιδιά θα διατηρήσουν και στην ενήλικη ζωή τους.

Οι δράσεις μας, επομένως, δεν αποτέλεσαν απλώς στιγμές δημιουργίας και χαράς, αλλά παιδαγωγικές παρεμβάσεις υψηλής αξίας, ευθυγραμμισμένες με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και τις σύγχρονες προσεγγίσεις προαγωγής υγείας στο σχολικό περιβάλλον.

Υπεύθυνες εκπαιδευτικοί: Μάγκου Μόνικα (Δασκάλα Β’ τάξης), Δημουλιά Μαρία (Δασκάλα Γ’ τάξης), Φαϊτά Ευφημία (Εικαστικός- επιμέλεια ζωγραφικής στον τοίχο)

Το Σάββατο 24 Μαΐου 2025 η αυλή μας γέμισε χρώματα και χαρούμενες φωνές. Οι μαθητές/τριες των Β' και Γ' τάξεων και οι γονείς τους ανταποκρίθηκαν στην πρόσκλησητου σχολείου μας, φέρνοντας τα πινέλα τους και την καλή τους διάθεση, με σκοπό να δώσουμε χρώμα σε έναν μουντό και άχαρο τοίχο της αυλής. Μικροί και μεγάλοι, λοιπόν, ανέλαβαν δράση. Ανακάτεψαν χρώματα, έφτιαξαν νέες αποχρώσεις, ενεργοποίησαν τη φαντασία και τη δημιουργικότητά τους, έμαθαν να κρατούν το πινέλο και να το χρησιμοποιούν σωστά, έκαναν λάθη και βρήκαν τρόπους να τα διορθώσουν. Μα το πιο σημαντικό από όλα είναι ότι συνεργάστηκαν για να δώσουν το πιο όμορφο αποτέλεσμα. Και τα κατάφεραν!

Η δράση εντάσσεται στο πρόγραμμα "Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας", με στόχο την κινητοποίηση των μαθητών/τριών, την ενίσχυση της φυσικής δραστηριότητας και τη μείωση του χρόνου που περνούν καθιστοί. Παράλληλα, πραγματοποιείται στο πλαίσιο των δράσεων του Εθνικού Δικτύου Οικολογικών Σχολείων και των δράσεων ενεργού πολιτειότητας, καλλιεργώντας στα παιδιά μας την οικολογική συνείδηση, τη συνεργασία και τη φροντίδα για τον κοινό μας χώρο.

Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν και κυρίως στους γονείς τους! Σας ευχαριστούμε πολύ που μας τιμήσατε με την παρουσία σας και συμμετείχατε ενεργά και σε αυτή τη Δράση!

Υπεύθυνες εκπαιδευτικοί: Μάγκου Μόνικα (Β ΄τάξη) , Δημουλιά Μαρία (Γ ΄τάξη)
Υποστήριξη: Φαϊτά Ευφημία (ΠΕ08)

Στο πλαίσιο του προγράμματος "Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας", οι μαθητές και οι μαθήτριες της Ε΄ τάξης του Σχολείου μας συμμετείχαν σε μια ξεχωριστή δράση διατροφικής εκπαίδευσης. Σε συνεργασία με τους γονείς τους, τα παιδιά προετοίμασαν υγιεινές επιλογές πρωινού, εμπνευσμένες από την Ελλάδα, τη Γαλλία και την Αγγλία. Η δράση πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 19 Μαΐου 2025, με ιδιαίτερη χαρά και ενθουσιασμό, καθώς οι γονείς ανταποκρίθηκαν θερμά στο κάλεσμα του σχολείου και μαγείρεψαν μαζί με τα παιδιά τους στο χώρο του σχολείου.

Οι στόχοι της δράσης, όπως περιγράφονται και στην εργαλειοθήκη της Εθνικής Δράσης, περιλάμβαναν την ενίσχυση της διατροφικής παιδείας των παιδιών, την κατανόηση της σημασίας ενός ισορροπημένου πρωινού, τη γνωριμία με υγιεινές επιλογές από διαφορετικές διατροφικές κουλτούρες και την καλλιέργεια θετικών στάσεων και συμπεριφορών απέναντι στο φαγητό. Μέσα από τη βιωματική αυτή εμπειρία, οι μαθητές γνώρισαν νέες γεύσεις και υλικά από τρεις χώρες, ανέλαβαν ενεργό ρόλο στην προετοιμασία των τροφών, μοιράστηκαν ουσιαστικό χρόνο με τους γονείς τους και κατανόησαν τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και τη σύνδεσή της με την πρόληψη της παχυσαρκίας.

Η παχυσαρκία είναι ένα σύνθετο πρόβλημα υγείας που απαιτεί συλλογική προσπάθεια για να προληφθεί. Το σχολείο, σε συνεργασία με την οικογένεια, μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη διαμόρφωση υγιών διατροφικών συνηθειών από νωρίς, με θετικά βιώματα και παραδείγματα. Ευχαριστούμε θερμά όλους τους γονείς που στήριξαν τη δράση μας με τη συμμετοχή και τη θετική τους ενέργεια. Η παρουσία τους και η ενεργή συνεργασία τους αποτελούν καθοριστικό παράγοντα στην επιτυχία τέτοιων πρωτοβουλιών. Η διατροφή δεν είναι απλώς επιλογή – είναι στάση ζωής, και μαζί, σχολείο και οικογένεια, μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να επιλέγουν το καλύτερο για το σώμα και την υγεία τους!

Υπεύθυνοι Εκπαιδευτικοί: Ευθυμίου Χριστίνα-Μαρία (η δασκάλα της Ε' τάξη), Λώλου Μαρία (ΠΕ06), Μούτσιου Αλεξία-Αγγελική (ΠΕ05)

Τη Δευτέρα 12 Μαΐου 2025 στις 13:15 πραγματοποιήθηκε η δράση «Φυτεύουμε στην αυλή μας» με τη συμμετοχή των μαθητών και μαθητριών των Β’ και Γ’ τάξεων, σε συνεργασία με γονείς και εκπαιδευτικούς. Τα παιδιά, με ενθουσιασμό και δημιουργικότητα, φύτεψαν καλλωπιστικά φυτά και αρωματικά βότανα είτε σε έναν μικρό κήπο στην αυλή του σχολείου είτε σε γλάστρες και ζαρντινιέρες που τοποθετήθηκαν περιμετρικά στον εξωτερικό χώρο των παραθύρων. Η όλη διαδικασία αποτέλεσε έναυσμα για κινητοποίηση, σωματική δραστηριότητα και βιωματική μάθηση στη φύση, προσφέροντας μια ευχάριστη εναλλακτική στις πολύωρες καθιστικές δραστηριότητες και την υπερβολική χρήση οθονών. Τα παιδιά συνεργάστηκαν, έσκαψαν, φύτεψαν, πότισαν και φρόντισαν τα φυτά τους, βιώνοντας τη χαρά της δημιουργίας και ενισχύοντας παράλληλα την περιβαλλοντική τους ευαισθητοποίηση. Ταυτόχρονα, η παρουσία και η ενεργός συμβολή των γονέων έδωσε τη δυνατότητα για ουσιαστική αλληλεπίδραση μεταξύ σχολείου και οικογένειας, δημιουργώντας ένα θετικό, υποστηρικτικό κλίμα συνεργασίας.

Η δράση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της «Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας», με στόχο την ενίσχυση της σωματικής δραστηριότητας, τη μείωση του χρόνου μπροστά στις οθόνες και την καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών μέσα από την κίνηση, τη φροντίδα και τη δημιουργική ενασχόληση. Παράλληλα, εντάσσεται στις δράσεις του Εθνικού Δικτύου Οικολογικών Σχολείων, ενδυναμώνοντας την περιβαλλοντική συνείδηση και τη βιωματική μάθηση των παιδιών. Με απλά μέσα και πολλή αγάπη, καταφέραμε να μεταμορφώσουμε έναν μικρό χώρο σε μια όμορφη γωνιά πρασίνου και ξεκούρασης, δείχνοντας στα παιδιά ότι μπορούν να είναι ενεργοί πολίτες με αγάπη για τη φύση και φροντίδα για τον κοινό τους χώρο.

Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά για τη συμμετοχή τους και ένα μεγάλο ευχαριστώ στους γονείς που ήταν δίπλα τους και δίπλα μας σε αυτή τη μοναδική εμπειρία!

Υπεύθυνες εκπαιδευτικοί: Μάγκου Μόνικα (Β ΄τάξη) , Δημουλιά Μαρία (Γ ΄τάξη)

Την Τετάρτη 7 Μαΐου 2025, η Γ’ τάξη συμμετείχε στο Φεστιβάλ Υγείας που πραγματοποιήθηκε στο Συνεδριακό Κέντρο «Παναγιώτης Ν. Σουκάκος» του ΓΑΚ – Ιστορικό Αρχείο Μουσείο Ηπείρου, στα Ιωάννινα. Η εκδήλωση, η οποία ήταν ανοιχτή στο κοινό, περιλάμβανε ενημερωτικές ομιλίες και παρουσίαση των εργαλειοθηκών «Τροφή για δράση», διαδραστικές δράσεις και αθλητικές δραστηριότητες για παιδιά, γονείς, εκπαιδευτικούς και φροντιστές, προσφέροντας ποικίλα ερεθίσματα που στόχο είχαν την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για την υγεία και τη σωστή διατροφή. Οι μαθητές και οι μαθήτριές μας είχαν την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουν με το εκπαιδευτικό υλικό, να ενημερωθούν μέσα από βιωματικές δράσεις για τη σημασία της υγιεινής διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας, και να συμμετάσχουν ενεργά στη διαμόρφωση υγιών συνηθειών.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Τροφή για δράση» αναπτύχθηκε στο πλαίσιο της «Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας» από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο σε συνεργασία με τη UNICEF. Σχεδιάστηκε για να υποστηρίξει μαθητές και μαθήτριες όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης καθώς και τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς/κηδεμόνες τους, μέσα από τέσσερις ειδικά διαμορφωμένες Εργαλειοθήκες. Το πρόγραμμα στοχεύει στην ενίσχυση τεσσάρων βασικών συμπεριφορών: την επαρκή κατανάλωση νερού και τη μείωση των ροφημάτων με ζάχαρη ή γλυκαντικά, την υιοθέτηση υγιεινού πρωινού και ενδιάμεσων γευμάτων, την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και τη μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής, με έμφαση στον περιορισμό της χρήσης οθονών.

Το σχολείο μας είναι περήφανο για τη συμμετοχή του σε αυτή τη σημαντική πρωτοβουλία, που συμβάλλει ουσιαστικά στην προαγωγή της υγείας, της πρόληψης και της βιωματικής εκπαίδευσης για ολόκληρη τη σχολική κοινότητα.

Υπεύθυνη Εκπαιδευτικός: Δημουλιά Μαρία (ΠΕ70)